「歩き方」が変わると、人生が変わる？
人生を道にたとえて 「人生を歩む」 なんて言い方があったりしますが 今回のお題は、ガチの「歩き方」です。 足で地面を踏んで歩く、歩き方のおはなしです。 歩き方がかわると、人生がかわる 歩き方がかわると、人生がかわる。 こ…
からだのつかいかた
からだのつかいかた
からだのつかいかた
寝る
短い睡眠時間でも、心地よく熟睡する方法。
寝付きがすごくよくて。 お布団に入ったら3分以内には寝ちゃうね！ なんて言っている人を見かけたことはありませんか？ え。 あなたが、そう言ってる人だったりしますか？ それ、残念なんですが、 寝付きが良いのではなくて、 疲…
未分類
もど「れ」ない、からだに効く脳のはなし
どうしたら、戻らなくなりますか？ もしくは いつまで持ちますか？ この質問を、どのくらい聞いたでしょうか。 あなたは、この質問を、どのくらい口にしたでしょうか。 もど「れ」ない、からだになればいい &nbs…
知ってたら楽かも？
からだを「ミリ」であそぶ。地味トレのススメ。
からだを「ミリ」であそぶ。 そんなこと考えたことはありますか？ 地味トレって、なに？ 「地味トレ」は櫻井が考案した、からだのお稽古方法です。 ものすごくかんたんに言うと、 ・から…
つたえたいこと。
たとえばこんな世界 ～やさしい矢印～
医療機関の医師が口々に こんな提案をしてくれる世界が いつか、くることを願っている。 いや、もうすぐ、くるはず、と思っている。 もうすぐ、が何年後か何十年後かわからないが。 西洋医療にできるのはここまでが限…
寝る
新登場。「眠り」のためのちいさな草履
7時間寝ても、日中眠い 夜中に何度もトイレに起きる 朝、すっきり目が覚めない そんな毎日を過ごしていませんか？ もし、寝る時に「あるアイテム」を使うだけで、眠りのお悩みが楽になったら、うれしい…
あそぶ
細胞を遊ばせるからだ
あなたの細胞は、遊んでいるだろうか？ 細胞が遊ぶためには、からだにたくさんのスキマが必要。 たくさんのスキマのためには筋肉が広がっていてほしい。 細胞を遊ばせるからだ 止まってはいないのです。…
育む
子どもの姿勢は、良くしない？
姿勢よくしなさい！ と、過去に言われたことのある大人の方。 姿勢よくしなさい！ と、今、誰かに言ってしまう大人の方。 その「姿勢」ほんとうにいいんですか？ こどもの姿勢が悪くなる…
寝る
「寝つきが良い」の勘違い。
お布団に入って3分で寝れる。 寝つきが良い、と思っている、、、、 そこのあなた。 お布団に入って3分で寝ちゃうのは 寝つきがいいのとはわけが違うのです。  …
あそぶ
「あそぶ」ことこそ、生きるということ。
遊びをせんとや生まれけむ 『梁塵秘抄』の一節。 フレーズは耳にしたことがあるかもしれません。 この一節の全部は次のようなもの。 この一節は、 素直にうきうきと遊ぶようなイメージの…
kefi の人
櫻井 千恵
●調身プランナー
●看護師／保健師
●セラピストの保健室室長
●バネトレ®トレーナー
●日本舞踊藤間流勘右衛門派名取
死ねない国、日本で。せっかく長生きするなら、最後まで自分で動けるカラダでいたいじゃないですか。
カラダが動くって、ほんとうはすごいことなんです。そして、自分で動けるって、めっちゃ楽しくないですか？
『動けるカラダ』『情報に振り回されないカラダの感じ方』にこだわって、ケア＆スクールを提供しています。
わかれば、変わる。
まずは、あなたがあなた自身の最幸の理解者になれるように。
健康・医療・メンテナンスで迷子になっている方をサポートします。
けふぃくん
kefi のマスコットの子豚さんです。
ときどき、おしらせをしたり、ぶろぐでぎもんをつぶやいたりします。