優しく触れることの、意味を知る
なんちゃらディスタンス、がすっかり浸透したいま 触れる、ことの大切さに 気が付きにくくはなっていませんか？ 大切な誰かに、最後に触れたのはいつですか？ 自分自身に意識的に触れたのは、いつですか？ 「触れる」…
触れる
触れる
触れる
食う
食べ物を変える前に、○○を変えてみたらどうだろう。
太った、痩せた、に一喜一憂。 ダイエットだ、ファスティングだ、あーだ、こーだ。 日本の人は、しなくてもいい「食行動」がとっても多い民族です。 日本では世界中の食べ物が食べられると言われますが、 それって、「世界一の雑食」…
護る
最高の社会貢献とは何か
「社会貢献」と漢字4文字にするのはかんたん。 ではでは、社会に貢献する、てなに？ 寄付をすること？ 環境を守ること？ 少子高齢化を阻止すること？ 食品ロスを出さないこと？ いちばん身近で、誰にでもできる社会貢献を 忘れて…
さとう式リンパケア
【その③】フレクサーソックスの効果的でじょうずな使い方のポイント５つ教えます！
フレクサーソックス、使ってますか？ 暖かくなってくると、 ハイソックスの出番が少なくなりますよね。 そして、また寒くなったら使おう、、、 と、片付けてしまう方も多いようなのですが…
さとう式リンパケア
【その②】フレクサーソックスの効果的でじょうずな使い方のポイント５つ教えます！
こんにちは、桜井ちえです。 フレクサーソックス という優れものを 「優れもの」という先入観で使うことによって落ちてしまう 落とし穴、のお話なんかをしています。 くつした「使い始め…
さとう式リンパケア
【その①】フレクサーソックスの効果的でじょうずな使い方のポイント５つ教えます！
こんにちは、桜井ちえです。 さとう式リンパケアの元祖アイテムであり、 不動の一番人気アイテムといえば、 フレクサーソックスにほかなりません。 このくつした。 現代日本人、全員履い…
知ってたら楽かも？
『ストレスで食べちゃう』をヤメルために知っておきたい、たった一つの原理
女性の永遠のテーマ？『ストレスで食べちゃう』『そして太る』。それにはちゃんと身体のメカニズムと、たった一つの原理があるって知ってますか？ そうですねぇ。自粛で運動不足もあるんでしょうけど、やっ…
知ってたら楽かも？
肩こり解消の新常識。ストレッチより、肩甲骨をはがすより、〇〇すること♪
肩こり解消したい！というとき、どんなことをしていますか？ そうですね、肩こりのケアでよく言われていることかもしれません。 肩甲骨をはがす、とか、ストレッチ、とか、ですね。 でも、…
つたえたいこと。
負けるな、じゃなくて。
こんにちは、桜井ちえです。 みなさま、おうち生活を楽しんでおられますか？ 普段できなかったことができたり、 普段気づかないおうちのことに気づいたり そんな時間も、一…
脳力の使い方
良い習慣をつくる
こんにちは、桜井ちえです。 あなたには、 何か、習慣にしていることは、 ありますか？ 最近のわたしはといえば、 毎朝、ご近所に点在している神社＆お社にお詣りすること 毎日30分+…
kefi の人
櫻井 千恵
●調身プランナー
●看護師／保健師
●セラピストの保健室室長
●バネトレ®トレーナー
●日本舞踊藤間流勘右衛門派名取
死ねない国、日本で。せっかく長生きするなら、最後まで自分で動けるカラダでいたいじゃないですか。
カラダが動くって、ほんとうはすごいことなんです。そして、自分で動けるって、めっちゃ楽しくないですか？
『動けるカラダ』『情報に振り回されないカラダの感じ方』にこだわって、ケア＆スクールを提供しています。
わかれば、変わる。
まずは、あなたがあなた自身の最幸の理解者になれるように。
健康・医療・メンテナンスで迷子になっている方をサポートします。
けふぃくん
kefi のマスコットの子豚さんです。
ときどき、おしらせをしたり、ぶろぐでぎもんをつぶやいたりします。