からだを「ミリ」であそぶ。 そんなこと考えたことはありますか？   地味トレって、なに？   「地味トレ」は櫻井が考案した、からだのお稽古方法です。 ものすごくかんたんに言うと、   ・から…

肩こり解消したい！というとき、どんなことをしていますか？     そうですね、肩こりのケアでよく言われていることかもしれません。 肩甲骨をはがす、とか、ストレッチ、とか、ですね。   でも、…

身体に楽を、ココロに軸を、未来にワクワクを。   こんにちは、kefi・桜井ちえです。   みなさま、「肚を意識しましょう」って言われて、ピンとくるでしょうか？   ピンとくる方は、今日のブ…

わかれば、かわる。 サスティナブルな身体研究所へようこそ。   この記事が気になって読んでくださっているということは……   あなた、肩こりですね？？   そうでしょ？そうなんでしょ？ &n…

身体に楽を、ココロに軸を、未来にワクワクを。   こんにちは、kefi・桜井ちえです。   今日はちょっと刺激が強いかもしれませんので、お気をつけて。   筋トレは、しない。   …

身体に楽を、ココロに軸を、未来にワクワクを。   こんにちは、kefi・桜井ちえです。   わたしがお客さまによく使うフレーズなんですけど。   いま、身体はどんな感じですか？  …