からだのつかいかた

腹式呼吸の罠？～腹に空気は入らない～

2023.06.07 kefi

「腹式呼吸の罠」にかかって、呼吸が浅く、つらくなっている人を見かけることが、けっこうあります。あなたは、大丈夫？腹式呼吸の罠「腹式」というくらいなので、「腹」はポイントになるけれど「腹」をぺこぺこしているだ…

2023.06.06 kefi

巷では「これをやろう！」と言われているけれど、実はやってはいけないことがあります。そこの、洋ナシ体型＆足の太さで悩んでいるあなた。よもやよもや、やってはいないでしょうか？洋ナシ体型＆足の太さが気にな…

2023.03.06 kefi

人生を道にたとえて「人生を歩む」なんて言い方があったりしますが今回のお題は、ガチの「歩き方」です。足で地面を踏んで歩く、歩き方のおはなしです。歩き方がかわると、人生がかわる歩き方がかわると、人生がかわる。こ…

2020.02.01 kefi

身体に楽を、ココロに軸を、未来にワクワクを。こんにちは、kefi・桜井ちえです。みなさまーセルフケア、してますか？わたしのセルフケアはこんな感じ。 &nbs…

2020.01.30 kefi

身体に楽を、ココロに軸を、未来にワクワクを。こんにちは、kefi・桜井ちえです。