こんにちは、chieです。
みなさま、
カラダのメンテナンスは毎日していますか ?
「毎日」とおっしゃる方は、実はそんなに多くないのではないかな、と思います
では……
例えば、自分が育てている花壇や盆栽、家庭菜園などなどがあったら、どのくらいの頻度でお手入れをしてあげますか ?
これはきっと、「毎日」なのではないかな、と思います。
少しでも、毎日がいい
不思議なことに、「自分のこと」って、いちばん後回しになりがちです。
お子様がいたら、「こどものこと」が自分より優先になるでしょうし、ペットがいても、「自分はさておきペットの世話 ! 」になりませんか ?
介護をしている方もそう。
介護することが何より優先になってしまって、生活も介護が中心になってしまう。
そんな積み重ねの連続で、気が付くと「じぶんのカラダ」が置いてけぼり。
花にたとえれば
よくてドライフラワーくらいに形はたもっている
どうしようもないと、花びらがしおれて、なんとか散らずにだけはいるような状態
そんな風ではないでしょうか。
少しずつでも、毎日、水をやるだけで、花は元気を保てますよね。
カラダだってお手入れしてほしい
サロンにメンテナンスに来られると
どのくらいもちますか ?
という質問をよくされます、ということを「kefi のつかいかた」でお話しました。
いろいろなパターンがある、ということをお話しました。
けれど、ほんとのところ、
毎日メンテナンスしていたら、けっこう、かなり、もちますよ ?
なんですよね。
いつもしつこいくらい言っていますが
セルフケア
がカギです。
これをやるかやらないかで、持続力が全然ちがいます。
持続力というか、カラダの記憶力 ??
記憶力も、毎日の積み重ね
暗記、ってしたことありますか？
なんの意味があるのかなぁ、と思いながら「竹取物語」とか、中学だか高校のころに暗記したことがあります。「平家物語」もしたかな。
暗記、って毎日ちょっとずつ口ずさむようにしていると、だんだん覚えられるんですよね。
毎日、です。
一度覚えてしまったら、しばらく口ずさまなくても覚えていますが、だんだん忘れていきます。
カラダもおんなじ。
お水をあげて、元気にしてあげる
少しずつ口ずさんで、忘れないようにする
これ、応用です。
毎日少しずつでもメンテナンスしてあげて、
毎日、「これがラクな状態だったよね」と覚えさせてあげる。
そんなセルフケアをするだけで、
整体とかマッサージとか、さらに悪くなって病院とか
行かなくてもいいようにできると思います。
矛盾だけど、理想
kefi の理想は、「しばらくこなくて大丈夫そうですね ♪」と言えることなんです。
矛盾、なんですけどね。
メンテナンスのときにお伝えしているセルフケアは、
どこでもかんたんに、時間もそんなにかからないものをお伝えしています。
時間をしっかりかけるセルフケアもあるんですけど。
メンテナンスは数か月に1回でいいカラダになって、
セルフケアをマスターしに来ていただけると、うれしいなぁ、と思います。
それで、自分がラクになったら、こんどは、
大切なご家族やおともだちにもケアできるようになりたいなぁ、とか思って、
さとう式をマスターしに来ていただけたら、この上ない（笑）
お花に水をあげるように、カラダのメンテナンスを。
まずはそんなところからはじめてみませんか ?
.+*:゜+。.☆ ☆。 .：*・゜.+*:゜+。.☆ ☆。 .：*・゜
【kefi】桜井ちえの講座イロイロは、コチラ。
