
カラダの働きっぷりを、ないことにしないでね。
たぶんね、あなたのカラダって、
おかーさんみたいなものだとおもうんですよ。
おかーさんはおかーさんでも、とくに
専業主婦的なおかーさん。
そこにいるのが当たり前で、
- ぽいってしたら洗濯物はキレイになってもどってきたり
- お腹が空いたころに、ごはんがでてきたり
- ちらかってた部屋がいつのまにか片付いていたり
そういうのがもう、当たり前になってるかんじ。
カラダも、そう。
そこにあるのが当たり前で、
- ぽいって、口にものを放り込んだら、もぐもぐごっくんできたり
- お腹に入れたものは、きゅるるるるん、て消化吸収してくれたり、
- なんか細菌とかウイルスとかがカラダに散らかっても、いつのまにか白血球くんたちが食べてくれてたり
- 足はどっかに運んでくれるし
- 手はモノを持ったり、字を書いたり、本をめくったり
- 脳がそういうものを全部交通整理してくれていたり
- 心臓は勝手に動いて
- 肺は勝手にガス交換をして
- 腎臓は勝手におしっこをつくって、カラダをキレイにしてくれる
↑この仕事量、すごくないですか??
ぜんぶ、あたり前みたいに、「そこにある」から、気がつかない。
全身、みんな、めっちゃ働いてるんだけど。
で。
注意が向くのは、「悪くなったとき」
カラダは普段から全然褒めてもらえない。
注目されるのは、「悪くなったとき」なんですよ。
- 太ったとか、肉付いた・・・とか
- 肩が動かないとか、肘が痛いとか
- 膝がいたーい
- 腰がいたーい
- 足がいたーい
もぅ、やーねー。
こんなになっちゃって。
こんなにしたのは、あなたですけどぉ??
( ゚Д゚)/
おかーさんも、普段は全然「ありがとう」て言われない。
でも、「思うようにしてくれなかったとき」に、文句言われる。
- えー、今日のごはんこれぇ?
- あの服、洗濯しといてっていったのに!
- わたしの部屋、入らないでって言ったでしょ!!
ちょっと……
なんか……
ねぇ……
釈然としないですよね。
だからね。
まいにち、カラダをちゃんと褒めてあげるんです。
いつも、ありがとう。
なでなでしながら、「ありがとね」「がんばってくれてるね」って。
いつもほんとに、ありがとうって。
あなた自身に伝えてあげよう。
足は、よく歩いてくれてる。
お腹は、よく消化してくれてる。
手の指なんて、一日中休む暇もない。
眼も、耳も、鼻も、よく働いてくれてる!!
今日も、感度良好だね!
身体が思うように動いているって、
すごいことだって、
気づいてあげてくださいね。
やさしく、がわからなかったら、ホメる、からどうぞ。
身体にやさしく
それは毎日のこと。
身体は動くのが当たり前じゃないんです。
当たり前だけど、当たり前じゃない。
まいにちまいにち、身体に「ありがとう」を伝えてあげる。
マッサージに行くとか、エステに行くとか、
そういうやさしさもいいけれど、
まいにちの「ありがとうケア」のほうが、身体はよろこぶ。
やさしくするって、よくわからない。
そういう言葉をよく聞くから、
じゃぁさ、
ほめてあげる、のほうがわかりやすい??
とおもったのですよ。
まいにち、まいにち、がんばったところを見つけてあげる。
なーんか、きょうのわたし、ぜんぜんがんばれなかった……
と思ったとしても、あなたのカラダは絶対がんばってる。
- 資料に目を通すために眼は?
- 資料を探す手は?
- どうやって伝えようかな、って考えてるアタマは?
- 伝えたくて動き回る足は?
腹が減っては戦はできぬ。
ごはんをたべたら、お腹の中は大忙し。
あなたのカラダはあなたが思っている以上にがんばってる。
それに氣づくだけで、あなたの身体も、
あなた自身も、かわっていくと思います。
わかると、かわります。
金メダル取らなくたって、
まいにち、まいにち、
じぶんでじぶんをほめてあげよう。
それもわからないとか、できないとかいうなら……
つべこべ言う前に、kefiに来るように!!
わたしが、思いっきり、あなたのカラダを褒めますからね♪
今日もありがとうございます。
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わたしはよく自分の足とかお腹とか、褒めてあげます。
よく歩いてくれたねー♪
とか、
よく入ったねー(笑)
とか。
みなさんは、自分のカラダ、褒めてあげてますか??