まいにちまいにちまいにちまいにち
あなたを支えているのが
何を隠そう、、、
（かくしてないけどｗ）
足、です。
といったところで
よもやよもや
足が疲れたときに
ふくらはぎを揉んでいやしませんかね？
まだ、ふくらはぎ、揉んでるの？？
ふくらはぎを揉む
のは、ナンセンスです。
ふくらはぎを揉んでも
柔らかくなるのは一瞬です。
肩を揉むのも
腰を揉むのも
同じです。
揉んでいいのは
死肉だけです。
柔らかくなっておいしいからね(≧∇≦)
生きてる肉は
揉んだら固くなるんです。
「揉む（＝筋肉の繊維をぶった切る）」
という刺激に対して
身体が防御しますから。
揉まずに何をするか
揉まないなら、どうしたらいいの？
ふくらはぎガチガチで
揉みたくて仕方ないんだけど。
はい。
そういうときほど、、、、
足の指を動かしましょう。
足の指を使いましょう。
ふくらはぎの筋肉は足の指からつながっています。
そのガッチガチの筋肉を
端っこからゆらしてあげたら
柔らかくなります。
だから、足の指。
足の指が、すべて、くらいに、足の指。
身体はほんとに、かしこい。
身体はね、ほんとにかしこいんです。
あなたの身体が
もし、痛かったり、しんどかったりしたら
それは、あなたの賢いからだが
あなたを守るために出しているサイン。
わかってるんだけどー
って言ってるうちは、
わかってないはずなんで（笑）
（あるあるですね）
わかってる、ていう
アタマの大盛りは
そろそろやめて
かろやかに使える身体になりましょう。
いつでも、お手伝い、します。
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