みんな、「血流」ってことば
好きですよね。
なにかというと、「血流が～」ていう。
いうけどさ。
血流をよくするためにやってることが、ちょっとおしい。
血流をよくするために
今の季節なら、暖かい、というか、むしろ暑いくらいなので、
身体は勝手にあたたまって、動きやすくなりますよね。
それでも、エアコンだらけの職場にいる方は
「血流が悪くなるから、
職場では厚着してます。」
「血流が悪くて冷えるから
靴下、重ね履きが普通ですね、、、」
とかいう人もいて。
あたためる、は悪い選択肢ではない。
ない、が。
んと。
血流って、何か知ってますか？？
血流をよくするために大切な、たったひとつのこと。
血流って、読んだまま、血の流れなわけ。
血が流れてるのは、血管の中。
血管の中を血液が移動するのを助けているのは
身体中の筋肉。
ということは、血流を良くしたいとき
筋肉にヒントがありそうじゃないですか？
揉んだらいい？
筋トレしたらいい？
プロテインのんだらいい？
いやいやいや、それは、方向が明後日ですよ。
もっとシンプルにいきましょう。
「たったひとつのこと」
そう、たったひとつ。
わたしたちは、動物なわけで。
人間は、二足歩行ですが
しっかりばっちり「動物」です。
もう一度言いましょう。
「人間は動物です」
動く物、なんですよ。
動いて、なんぼ、なんですよ。
便利な世の中になればなるほど
動物は、動物ではなく、静物になる。
そのことに、気が付きさえしたら
行動は自然に変わると思いません？
そう、たったひとつは、
動くこと、です。
動けば筋肉はちゃんと柔らかくなる。
止まって入れば、滞っていれば、筋肉は固くなる。
固いままで、何をしたって逆効果。
さて、動きましょうか
動物に、もどりましょうか。
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