おしながき

kefiのおしながき一覧

【ケア】

★ホリスティックからだ調律 11000/60min

初回限定3回券 25800/3回
通常回数券 48800/5回 88000/10回
ゆったりしたいときの追加時間  3000/30min

 

【オンライン】

※すべてZOOMを使用してのオンライン提供です。

★オンライン調律 3300/30分

オンライン・セルフ調律『地味トレ』 19800~

1カ月(20分×4回) 19800円
3か月(20分×12回) 49800円
単発 4400円/回

★地味トレグループレッスン(20分×12回) 33000/1名

2名以上から承ります。日時等ご相談ください。

★すいみん相談 5500/60min

睡眠のお悩みの原因は、日常生活、ストレス、栄養、眠る準備、など様々に入り組んでいます。
現状を細かくお伺いしながら、睡眠のお悩み・もやもやのお手入れ箇所を見つけてるための「はじめの半歩」としてご利用ください。

★熟睡サポート 1週間~1か月

※モニター募集中(お問い合わせください)

★よろず相談  8800/60min

自分のからだの現状を知りたい・整理したい、思考の整理をしたい、自己肯定感・自己受容感を上げたい、など、お話を聴きながら、今より半歩進ためのお手伝いをします。

 

【まなび】

熟睡体質への近道セミナー 1000円/2022年9月中

★セルフケア的解剖学&生理学   88000/90min×6回

【動画講座】わかればかわる。歯ぎしり・噛みしめ・食いしばり~まるっと解説&対策講座~ 3300/動画リンクをお送りします

 

【おうち】

ちいさな整体師「あしなか」    4500/1足

 

 

※青い文字はクリックすると詳細に飛びます。
※青文字以外で詳しくは、スクロールしてご覧くださいませ ↓

 

けふぃ
はじめてのお客さま

 

初回は、あらかじめご記入いただくフェイスシートをもとに、「ご希望」をお聴きします。

ケアはお洋服のままでOK。ゆったりしたパンツスタイルならお着替えも不要です。

ケアの途中では「呼吸をすること」だけはお願いしていますが、寝ちゃっても大丈夫。だらだら、ゆるゆるの時間をおすごしください。

ケアのあとは、からだの確認、これからのおはなし、ご自宅でできるセルフケアをお伝えしていきます。

 

 

※ ご予約前にこちらのご確認もおねがいいたします。

 

けふぃ
おしながき

 

基本は全身ケア。カラダは全部つながっていますから。

( すべてカウンセリング&フィードバック込のお時間です。 )

 

ホリスティックからだ調律

60分   11000

※ 回数券 10回:88000 5回:44800

★   初回限定  3回:23800

正味45分。

まずはご自身のからだを「ぜんたい」として眺めてみましょう。

どこかに不調があったとしても、その原因は全然別のところにあったりします。

たとえば、肩こり。その原因は、もしかしたら、「膝」や「足首」かもしれません。

あなたのからだを紐解き、あなたのからだと対話する時間をどうぞ。

カラダは常に「良くなりたい」と思っています。

そのチカラを高めていくためには、いままでの思い込みを手放す時間が必要です。

ですので、まずは3回、「既成概念を壊す」ためにお使いください。

 

からだの調律自体は60分で十分なのですが、ゆったり時間を過ごしたい方はオプションで+30分の延長ができます。

おつかれの溜まっているときなどに、ご利用ください。

 

 

地味トレ

1カ月 19800  /  3か月 49800

※ 単発 4400/回

 

1回20分。

自分の「からだの動かし方」を学んだことはありますか?

いろいろな関節が、「どう動くか」知っていますか?

からだをラクにするヒントは、「動き方を知ること」

それも、ちいさく、ゆっくりと、動かすことで、

ちいさく、からだの奥でお仕事をしている筋肉と仲良くなることができる。

20分が短く感じるくらい、からだを感じる、

「からだのお稽古」です。

 

 

セルフケア的解剖学・生理学

 88000

 

自分の身体を感じる、セルフケアを落とし込む。

※こちらは施術を数回受けていただき、「自分のベース」がある程度なじんできた方へご提供しております。

※オンラインorオフラインがお選びいただけます。

 

セルフケアにいちばん必要なのは、やり方を覚えることよりも、感じ方を覚えることです。現在ではたくさんのYouTube動画でからだへのアプローチを知ることができますが、「カラダは個人個人、みんな違う」という事実をないことにして、やり方だけを追ってしまうと、よいことをしているはずなのに、実はカラダを傷める原因にもなったりします。

じぶんのカラダがどんなケアを喜ぶか、どんな動かし方を喜ぶかを知ること、「じぶんのカラダを感じる力」を育てることが何よりたいせつです。

 

『人間本来を知る座学』として超入門編の解剖学・生理学の座学を取り入れながら、自分の身体と「にんげん」をじぶんになじませる。それから、セルフケアをじぶんになじませる。じぶんのことを『自分事』として捉えられるようになれば、一生使えるツールになる。そんなセルフメンテナンス術をお渡します。

内容はご希望の方のレヴェル感に合わせてカスタマイズします。

 

<こんな方にお勧めです>

  • 自分のからだのことをもっと知りたい方
  • 自分に合ったセルフケアのことを知りたい方
  • セラピストとして「いまさら聞けない」学びをもう一度したい方
  • 健やかであることが社会貢献と思っている方
  • 既存の健康情報、健康法に違和感がある方
  • 「地球人」「日本人」をベースにからだを考えたい方

 

<講座内容サンプル>

  1. 呼吸のワンツースリー~呼吸と胸まわりのセルフケア~
  2. 循環の本質を知る~足と脚のセルフケア~
  3. 触れることと皮膚のミラクル~触れ方のはなし~
  4. 脳にはもうダマされない~自律神経と感情のコントロール~
  5. 食べると消化と酵素のはなし~穏やかで健やかな毎日の智慧~
  6. 「日本人」のセルフケア

 

 

ちいさな整体師「あしなか」

 4500

<こんなお悩みのある方は、お試しください>

  • 偏平足
  • 足裏にタコやウオノメがある
  • 足がむくみ
  • 足がつる
  • 靴のかかとの小指側が減る
  • 仰向けに寝られない
  • 膝痛
  • 腰痛
  • 冷え性
  • 不眠

※お店でご購入の場合1足4500円、通販では+送料でお送りしています。

 

 

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※ ご予約前にこちらのご確認もおねがいいたします。

 

 

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