おしながき

kefiのおしながき一覧

【身体を調える】

★無重力整体(単発・初回) 15000/60分
※初回はカウンセリング状況により90分になることがあります
※単発2回目以降は 15000/45分

初回限定3回券 38000/3回

通常お稽古券 49800/5回 88000/10回

※リラクゼーションのみを希望の方は
66000/5回 110000/10回

東京・神保町のサロンで受けられる、無重力整体です。

無重力整体は「自分の身体を自分でとことん楽にする」ができる人を増やすためのものです。

自分の身体になじむまでは「からだのお稽古」として、整体を受けながら、ご自身の身体感覚をよみがえらせていきます。

「歩き方」「立ち方」から、あなたの日常の「動き方」を調えることで、将来的には「整体の要らない身体」を作っていきます。

お稽古券(回数券)は身体のお稽古をすると決めた方に向けて、応援価格でご提供しています。

★部位別2か月サポート・コアプラ 49800

猫背/肩こり/腰痛/外反母趾・内反小趾 ほか

向き合うもの(核・コア)を決めて、核のカギになる小さなインナーマッスル(=コア・マッスル)を調えていく、お稽古、とイメージしてください。

不調は1か所ではないことも多い。ただ、1か所をしっかりみていくことで、ほかの不調がなくなることも多い。まずは、自分で向き合うもの(核・コア)を決めてください。2週に1度の神保町サロンでのセッションと、ZOOMサポート、LINEでのメッセージサポートで、「不調の原因となっていた動き」を「不調にならない動き」に上書きしていきます。

 

【オンライン】

※すべてZOOMを使用してのオンライン提供です。

★調身相談 5500/30分

困っていることがあるが、何をしたらいいかわからない。自分の身体の状態がわからない、という方へ。
まずは、現在地を把握するためのお話をしましょう。

オンライン『コアプラ!』
66000/3か月

※旧名称『地味トレ』

3か月(20分×12回) のZOOMを用いたセッションです。

自分の身体を、自分で感じて、調える方法を身に着けます。脳は新しい情報ほど忘れる。だから3か月じっくり取り組みます。それが、スタートラインです。

 

★からだの家庭教師。~セルフケア的解剖学・生理学講座~
(座学&実技) 88000/1名

セラピストスクールなどでの授業としてもご利用いただけます。

1時間で座学と実技を交えて、自分の身体を感じながら、解剖学・生理学的な視点を深める講座です。(全6回・オンラインまたはオフライン)

 

【動画講座】

わかればかわる。歯ぎしり・噛みしめ・食いしばり~まるっと解説&対策講座~ 3300/動画リンクをお送りします

 

【足から身体をととのえる】

ちいさな整体師「あしなか」    4500/1足 (プラス送料)

 

 

※青い文字はクリックすると詳細に飛びます。
※青文字以外で詳しくは、スクロールしてご覧くださいませ ↓

 

けふぃ
はじめてのお客さま

 

初回は、「現状」と「ご希望」「展望」をお聴きします。

「動き方」を一緒に確認していきます。不調の原因、動きにくい身体の原因がどこにあるか?わかれば、変わるのは難しくありません。

少しだけ「施術」をすることも。「ここまで楽になれる!」を体感してイメージしていただくための施術です。

最後にまた、動き方チェックと、日常での意識ポイントをお伝えして、終了です。

 

 

 

※ ご予約前にこちらをご確認くださいませ。

 

けふぃ
おしながき

 

基本は動き方。施術はオマケ。

( すべてカウンセリング&フィードバック込のお時間です。 )

 

無重力整体

45分   15000

※ お稽古券 10回:88000 5回:49800
★   初回限定  3回:38000

正味30分。

まずはご自身のからだを「ぜんたい」として眺めてみましょう。

どこかに不調があったとしても、その原因は全然別のところにあったりします。

たとえば、肩こり。その原因は、もしかしたら、「膝」や「足首」かもしれません。

あなたのからだを紐解き、あなたのからだと対話して「動く」時間をどうぞ。

カラダは常に「良くなりたい」と思っています。

そのチカラを高めていくためには、いままでの思い込みを手放す時間が必要です。

なので、まずは3回、「既成概念を壊す」ためにお使いいただくのがおススメです。

コアプラ!(オンライン)

3か月 66000

1回20分。

「からだの動かし方」を学んだことはありますか?

いろいろな関節が「どう動くか」知っていますか?

からだをラクにするヒントは「動き方を知ること」

それも、ちいさく、ゆっくりと、動かすことで、

ちいさく、からだの奥でお仕事をしている筋肉と仲良くなることができる。

20分が短く感じるくらい、からだを感じる、

「からだのお稽古」です。

※旧名称:地味トレ

 

 

セルフケア的解剖学・生理学(座学&実技)

 88000

 

自分の身体を感じる、セルフケアを落とし込む。

※こちらは施術を数回受けていただき、「自分のベース」がある程度なじんできた方へご提供しております。

※オンラインorオフラインがお選びいただけます。

 

セルフケアにいちばん必要なのは、やり方を覚えることよりも、感じ方を覚えることです。現在ではたくさんのYouTube動画でからだへのアプローチを知ることができますが、「カラダは個人個人、みんな違う」という事実をないことにして、やり方だけを追ってしまうと、よいことをしているはずなのに、実はカラダを傷める原因にもなったりします。

じぶんのカラダがどんなケアを喜ぶか、どんな動かし方を喜ぶかを知ること、「じぶんのカラダを感じる力」を育てることが何よりたいせつです。

 

『人間本来を知る座学』として超入門編の解剖学・生理学の座学を取り入れながら、自分の身体と「にんげん」をじぶんになじませる。それから、セルフケアをじぶんになじませる。じぶんのことを『自分事』として捉えられるようになれば、一生使えるツールになる。そんなセルフメンテナンス術をお渡します。

内容はご希望の方のレベル感に合わせてカスタマイズします。

 

<こんな方にお勧めです>

  • 自分のからだのことをもっと知りたい方
  • 自分に合ったセルフケアのことを知りたい方
  • セラピストとして「いまさら聞けない」学びをもう一度したい方
  • 健やかであることが社会貢献と思っている方
  • 既存の健康情報、健康法に違和感がある方
  • 「地球人」「日本人」をベースにからだを考えたい方

 

<講座内容サンプル>

  1. 呼吸のワンツースリー~呼吸と胸まわりのセルフケア~
  2. 循環の本質を知る~足と脚のセルフケア~
  3. 触れることと皮膚のミラクル~触れ方のはなし~
  4. 脳にはもうダマされない~自律神経と感情のコントロール~
  5. 食べると消化と酵素のはなし~穏やかで健やかな毎日の智慧~
  6. 「日本人」のセルフケア

 

眠れる草履「あしなか」

 4500

 

<こんなお悩みのある方は、お試しください>

  • 偏平足
  • 足裏にタコやウオノメがある
  • 足がむくみ
  • 足がつる
  • 靴のかかとの小指側が減る
  • 仰向けに寝られない
  • 膝痛
  • 腰痛
  • 冷え性
  • 不眠

※お店でご購入の場合1足4500円、通販では+送料でお送りしています。

 

 

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