こんにちは、桜井ちえです。 kefiをご愛用くださる方々の人生ステージはさまざまで、みなさまのお話を聞くのをとても楽しみにしています。 そして、希望とか野望（笑）があるときに、何かわたしがお手伝いできることはないかなー、と思いながら、新メニューを考えるのも、またワクワクする瞬間でして。
お試ししていただいていました
8月～10月にかけて、こっそりお試しモニターをお願いしていたプランがありました。
忙しい、子育てママ向けにと思いついたプラン。
その名も…… 呼吸するだけで、体型を整えよう！プラン
kefiはセルフケアを激しく推奨しております。
しかし、子育てママさんに、セルフケアしてる余裕なんてないわけでして。
セルフケアとかやってる時間に寝たい、食べたい、休みたい。
こどもを守ることと引き換えに脅かされる、自分自身の生命維持が第一、になるわけでして。
それなら、生きてるだけでできることを取り入れてもらおうかな、と思いついたわけです。
モニターしてくださったのは、１歳のお嬢さんを絶賛子育て中＆自分の仕事も２つ掛け持ちしているパワフルママの、ワタナベエリさん。
老舗うなぎ屋の女将という顔を持ちながら、育児も楽しみ、さらに鋭い直”観“によるセッションまで提供しているというステキな女性です。
ご参加、感謝です♡ こんなプログラムを実施していただきました◎
- お伝えする呼吸法を、朝晩10回ずつ取り入れる
- ほかは生活を何も変えない（運動しない、食事制限しない）
- 2週間に1回、45分のケアをサロンで受ける
2週に1度、サロンに来ていただく以外は、意識していただくことは呼吸だけ！というお手軽プラン。
夏場でしたので 「大好きなガリガリくんは食べ続けていいんですよね？？」 と念押しのご確認。
もちろんです。それも含めて生活は変えずにお願いします！ ということで、２か月。
2か月の成果は…
セルフケアとしての呼吸法をサロンでのケアのときに確認しました。
呼吸法だけとはいえ「朝晩１０回」でも子育てママにはなかなか実行が難しいんだ～ということを思いつつ、
そしたら、朝晩だけじゃなくて、日中も思い出したら取り入れることにしましょう！ ということに、プランを微修正。
そして、2か月間での主な変化はこんな感じでした。
- ウエストサイズが79㎝→74.5㎝に
- 洋服のサイズがLサイズ→Sサイズに
- デコルテラインがスッキリ、V字型だった鎖骨が平に近づいた
- 呼吸がしやすくなった
- 娘を抱くときに呼吸法を入れると、ラクに抱けるようになった
- 「痩せた？」と言われた
- ワンピースの背中のチャックがゆるゆるになった
たくさん、変化に気が付いてくださって、嬉しい限りです。
変化、のように思えて、実はそれが本来のエリさんに近い状態なのです！
お写真でも、これだけの変化が見られました↓ 
肩が下がって、肩幅が狭くなっています♪
やや後傾の姿勢、反り腰が、ラクな位置に♪
肩甲骨がラクな位置に戻り、背中がスッキリ◎
ヒップの高さも変わっています◎
間質液の流れがスムースになったので、お顔がスッキリと、
でもふっくらと、むくみではないハリが出ました♪
ご本人からのご感想をいただきました◎
インタビュアーは、マスコットのけふぃくんです。
呼吸だけモニターのご感想
※夜中のポテチ…桜井ちえは、よく夜中にポテチを食べています。だってお腹がすくんだもん。
呼吸法でできること
今回、取り入れていただいた呼吸法は、胸郭を広げて、肩甲骨をラクな位置に戻す、という役割をしてくれる呼吸法でした。
子育てで、追われることが多くなると、呼吸が浅くなるママたちが多いのが気になっていて、呼吸法をお伝えしたかったのが、わたしがこのプランを打ち出したかった理由のひとつ。
でも、それだけじゃ物足りないですよね？ といったところで、この呼吸法が自然にできるようになると、胸郭が広がり胸腔が整うので、勝手にバストアップ＆勝手にウエストダウンというおまけがついてくるんです。
おまけが嬉しいのは世の常でして。
そこを目指しつつ、呼吸を身につけていただきつつの2か月間でした。
ラクにできる、ラクを提供したい
世の中、あわただしいですよね。スピードが速い。江戸好きのわたしは、江戸の時の流れが懐かしくなるのですが（想像ですけどね）。
ただでさえ、日常生活タスクが多いのです。
特に働くママさんたちのタスクの数たるやオソロシイ数になるでしょう。でも、カラダのことも考える。そうしたら、オソロシイ数のタスクに加えて、 「
ストレッチしなきゃ」 「せめて7000歩くらい歩かなきゃ」 「ヨガいかなきゃ」 「家でもヨガやらなきゃ」 …なきゃ、…なきゃ、…なきゃ、……
それは、ツラくないですか？と思ったのです。だから、「呼吸だけ」という提案があってもいいなあと思ったのでした。
呼吸だけプラン、10名様まで、モニター価格でのご提供です。 詳しくは、メニューをごらんくださいね◎
今日もお読みいただき、ありがとうございます。 みんながラクに、楽しくいられますように。
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