体の緊張が抜けてぐっすり眠れました ♪

こんにちは、chieです。

 

昨日のお披露目会でケア体験してくださった、ハルカさん。

 

今日、メールで、タイトルのうれしいおことばをくださいました 。

 

体の緊張が抜けてぐっすり眠れました(^∇^)

 

そうなんですよね。ゆるむとよく眠れるんです♪

 

ピラティスのインストラクター&パーソナルトレーナーをやっておられ、カラダのことをとても考えていらっしゃいます。ハルカさんのブログ

 

ピラティスやヨガは、カラダをゆるめるためにやるようでいて、お伝えする側ではゆるまないのが、じつのところかな、とおもいます。

 

お伝えするって、いっぱいあたまつかうし、気持ちもつかうから、知らず知らずにカラダに力がはいっているんだとおもうのです。伝えたいと思えば思うほど。

 

10分の体験ケアでしたが、姿勢の変化やお顔の変化がしっかりとでていました。特に、肩とお顔の力が抜けた感じ! それだけおつかれだったのかな。

 

ヨガやピラティスの前後にさとう式でゆるめたら、相乗効果でステキなことになるんじゃないかとおもっています

 

ハルカさんには、来月ご予約をいただきました。ありがとうございます♡

 

次回は時間もたっぷり。全身くまなくゆるめますね ♪

 

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