あなたの細胞は、遊んでいるだろうか？ 細胞が遊ぶためには、からだにたくさんのスキマが必要。 たくさんのスキマのためには筋肉が広がっていてほしい。   細胞を遊ばせるからだ   止まってはいないのです。…

姿勢よくしなさい！ と、過去に言われたことのある大人の方。   姿勢よくしなさい！ と、今、誰かに言ってしまう大人の方。   その「姿勢」ほんとうにいいんですか？   こどもの姿勢が悪くなる…

お布団に入って3分で寝れる。 寝つきが良い、と思っている、、、、     そこのあなた。     お布団に入って3分で寝ちゃうのは 寝つきがいいのとはわけが違うのです。 &nbsp…

なんちゃらディスタンス、がすっかり浸透したいま 触れる、ことの大切さに 気が付きにくくはなっていませんか？ 大切な誰かに、最後に触れたのはいつですか？ 自分自身に意識的に触れたのは、いつですか？   「触れる」…

「社会貢献」と漢字4文字にするのはかんたん。 ではでは、社会に貢献する、てなに？ 寄付をすること？ 環境を守ること？ 少子高齢化を阻止すること？ 食品ロスを出さないこと？ いちばん身近で、誰にでもできる社会貢献を 忘れて…

女性の永遠のテーマ？『ストレスで食べちゃう』『そして太る』。それにはちゃんと身体のメカニズムと、たった一つの原理があるって知ってますか？     そうですねぇ。自粛で運動不足もあるんでしょうけど、やっ…