睡眠

短い睡眠時間でも、心地よく熟睡する方法。

2022.06.17 kefi

寝付きがすごくよくて。お布団に入ったら3分以内には寝ちゃうね！なんて言っている人を見かけたことはありませんか？え。あなたが、そう言ってる人だったりしますか？それ、残念なんですが、寝付きが良いのではなくて、疲…

2021.12.22 kefi

7時間寝ても、日中眠い夜中に何度もトイレに起きる朝、すっきり目が覚めないそんな毎日を過ごしていませんか？もし、寝る時に「あるアイテム」を使うだけで、眠りのお悩みが楽になったら、うれしい…

2018.04.28 kefi

こんにちは、chieです。寝るとき、枕はお使いですか？わたしは使っていません。ですが以前、枕ジプシーをしていました。ストローパイプ、蕎麦殻、檜くず、低反発、…

2018.03.19 kefi

こんにちは、桜井ちえです。先日、「寝ているカラダのSOS 」のことを書きました。仰向けに寝るのがツライ場合は、カラダの歪みがあるよーということなのですが、カラダの歪みがある場合は、寝て…

2018.01.15 kefi

こんにちは、桜井ちえです。昨日のお披露目会でケア体験してくださった、ハルカさん。今日、メールで、タイトルのうれしいおことばをくださいました。体の緊張が抜けてぐっすり眠れま…