やりたいことがたくさんあるから ♪ 短時間でも質の良い睡眠が欲しい!
こんにちは、桜井ちえです。 先日、「寝ているカラダのSOS 」のことを書きました。 仰向けに寝るのがツライ場合は、カラダの歪みがあるよー ということなのですが、 カラダの歪みがある場合は、寝て…
.+*:゜+。. ちぃゆら体操考案者・能瀬千恵のHP. 。+*:゜+.
こんにちは、桜井ちえです。 先日、「寝ているカラダのSOS 」のことを書きました。 仰向けに寝るのがツライ場合は、カラダの歪みがあるよー ということなのですが、 カラダの歪みがある場合は、寝て…
こんにちは、桜井ちえです。 女性なら誰でも、最近では男性も? お顔の「リフトアップ」には興味津々ですよね。 「アップ」というままに、顎から目尻にむかって、 ぐいぐいと頬を押し上げるようなマッサージ、してませんか ?? &…
こんにちは、chieです。 5gの魔法という記事を前に書きました。 さとう式のケアの核はタッチの「弱さ」、ということを書いたものです。 オープンすぎるさとう式は、you tube にごろごろ動…
こんにちは、桜井ちえです。 ご来訪ありがとうございます。 輪ゴムで小顔になるよー という記事を以前書いたのですが、 輪ゴムは、刺激として…
こんにちは、chieです。 昨今、なぜが開脚ブーム。 世の中に「開脚ができるようになる本」もたくさん出ていますが、 さとう式よりかんたんに開脚ができるようになる方法はないと思います。 今日は、師匠のところに、「開脚」を深…
こんにちは、桜井ちえです。 ご来訪ありがとうございます。 だれでもかんたん、セルフケアグッズのひとつが、輪ゴム。 最近、さいごに輪ゴムを使ったのはいつですか ? &…
こんにちは、桜井ちえです。 さとう式リンパケアでよく知られているのが「耳たぶまわし」。 ご存知ですか? 講座などでは、よくみんなで「耳たぶポーズ」をしています。 こ…