こんにちはchieです。
よく
「どのくらいのペースで来たらいいですか?」
と、ケアの間隔についてご質問をいただきます。
さとう式のケアは、抽象的にはなりますが、
「カラダがラクな方向を向く」スイッチを押すケアです。
なので、人によっては、1回ケアをしただけでも、1~2ヶ月ラクに過ごせる方もいます。
また、気づいていなかったカラダの負担に気が付いて「定期的に通ったほうがいいい?」とおっしゃる方もいます。
そんなわけで、いくつかのパターン別で、kefi の使い方をご紹介してみようとおもいます。
1.今、つらいのをなんとかしたい
- デスクワークが続いてカラダが固まった
- ハードなスポーツなどで、疲労が溜まりやすい
- 休日にスマホゲームしすぎて首が痛い
など。
慢性的に気になっているわけではないけれど、つらい症状がある場合。
なんとかしたい! と思ったらひとまずkefi へどうぞ ♪
「カラダがラク ! 」で、過ごせている間は、セルフケアでフォローしていただければいいかなと思います。
少し無理をしたりして、つらくなりそうなときは、「つらくなる1歩手前」で来ていただくのが理想です。
1~2ヶ月に1回が目安でしょうか ?
2.慢性的な症状をなんとかしたい
- 長年のデスクワークでカラダがガチガチになっている
- もともと猫背、反り腰といった、カラダの癖がある
- 食いしばり、歯軋りがあって、朝起きると顔が痛い
などなど。
つらいほうの形状記憶が強い場合は、はじめの3回~5回くらいは、セルフケアを取り入れていただきつつ、1~2週間に1回のメンテナンスを入れたいところです。
つらい形状記憶 < ラクな形状記憶 の状態をカラダに覚えてもらうと、だんだんつらいほうには傾きにくくなっていきます。
そのあとは1.に同じ。
つらくなりすぎないところでケアを入れたいですね。
3.ダイエットしたい・体型を整えたい
毎日のセルフケア+メンテナンス( 1週間に1回を数回) で、集中してケアします。
回数はお体の状態をみながらご提案していきます。
そのあとは、間隔を長くしながら、カラダのよい状態を覚えていってもらいましょう。
食事制限や運動の勧めはとくにしません。
さすがに運動不足すぎるかな、と思ったら、勧めるかもしれませんが(笑)
4.セルフケアを覚えたい !
たとえば1ヶ月に1回であっても、時間をつくってサロンに足をはこぶのが大変、ということもあると思います。
自宅や、仕事の合間でできるセルフケアをとにかく知りたい・覚えたい、という方。
メニューにある、「セルフケアアドバイス」でご予約ください。
お一人お一人に必要なセルフケアをお伝えいたします。
それから、職場や友人に、同じ悩みを持ってる人が何人かいるので、みんなに教えてほしい !
というときは、セルフケア講座を企画しますので、遠慮なくご希望をお知らせください ♪
出張講座もいたします ◎
わがまま歓迎いたします ♪
「わがまま」ということばでいいのか、わかりませんが……
カラダと仲良くなるために、
- 「こーしたい」
- 「あーしたい」
- 「こういうのはできる ?」
- 「これはどうしたらいいの ?」
- 「これ、やってくれる ??」
などなど、疑問・質問・ご要望があれば、遠慮なくどうぞ !!
できないことはできないというので、安心してわがまま言ってくださいね(笑)
こんなかんじのつかいかた、参考になったでしょうか ??
さとう式のケアに「やりすぎ」はないので、「リフレッシュのため ♪」にも、お使いいただけると嬉しいです。
kefi に出会ってくださる方が、きらきら活き活き ♪ happy ♡ でありますように。