良い習慣をつくる

こんにちは、桜井ちえです。

あなたには、

何か、習慣にしていることは、

ありますか？

最近のわたしはといえば、

• 毎朝、ご近所に点在している神社＆お社にお詣りすること
• 毎日30分+αの読書

でしょうか。

習慣、というものを

今までそんなに意識したことは、

なかったのですが、

ふと気づくと

自分に心地よいものは

勝手に習慣になっているようです。

いま、もうひとつ

習慣にしたいなぁ、と思っているのが

• あさイチのお掃除タイム。

これ、定着したら、

めっちゃ気持ち良いだろうなあ……

と、ニヤリとするのです。

（たぶん、これは、習慣になる！）

良い習慣は、

毎日を豊かにしてくれます。

良い習慣は、

こころを調えてくれます。

悪い習慣

も、もちろんあるのですが、

良い習慣を

続けたいなぁ

と思っていると、

悪い習慣は

自然になくなっていく

感じがしているのです。

素敵なことのほうが

強いのですよね。

あ。

セルフケアですか？

習慣、というのに挙げるのも忘れるくらい

無意識でやるもの

に、なっているようです。

これも、習慣ですね。

セルフケアを無意識状態まで落とし込めたら、

身体の声を聴くことが、

とてもカンタンなことに

なっているのではないでしょうか？

良い習慣、たくさんつくっていきましょうねぇ。

（決して、タスクにはなさいませんように。）

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