横揺れしながら歩いてませんか？ ～歩き方でカラダのバランスをチェック＆さとう式リンパケアで調える～

こんにちは、桜井ちえです。

ご来訪ありがとうございます。

ひとつ、ご自分のカラダをチェックしてみましょう。

まっすぐ歩けますか？

歩くときに、横揺れしていませんか？

やじろべえみたいに、左右に揺れながらバランスとっていませんか？

わたし、結構気になっているんです。

まっすぐ歩けない人、増えてませんか？

よくぶつかる人

駅とか、混んでる美術館とか、わたしはまっすぐ歩いているんです。

ぶつからないように。

ぶつからないような幅を考えて。

でも。

なんかだか、ぶつかってくる人が多いんです。

なんだろうか？

と思って観察していると……

歩くときに、いちいち重心を右、左、右……と移動させているんですね。

横揺れしながら歩いてるんです。

あー、こりゃ、こっちがいくら気を付けてもぶつかるわ……

と思いました。

カラダのバランスがとれていない

多くは、ある程度年齢を重ねた方の特徴です。

でも、最近、若い年代の人でも、横揺れしている人をよくみかけます。

カラダのバランスが悪くなっているんでしょうね。

カラダの腔がつぶれてしまって、筋肉も上手につかえていなくて、

体全体でバランスをとっているような。

やじろべえみたいに？

横揺れ＝美しくない

ぶつかられるのもイヤなんですが、

なにより、美しくないんですね。

とってもキレイに外見を整えていても、

歩くと残念……なことになる感じです。

そういうバランスのとり方をするのは、

歩きはじめのこどもとか、ペンギンとか。

彼らはカワイイですよね。

でも、大人で、それは、かわいくない。

美しくない。

そして、そのままのカラダを放置すると、

膝の痛みとか、股関節の痛みとか、そういうものに行き着きます。

痛くなると、また揺れるんです。横に。

そしてさらに痛くなります。

整形外科のリハビリに来るご年配の方、かなりの確率で横揺れしてるんですよね。

そういうの、早めにやめましょう。

かんたんに、やめられますからね。

身体がブレている人は、ココロも不安定

横揺れする人＝身体がブレている人

は、たぶん、

ココロも不安定な人が多いんじゃないかと思います。

ココロを安定させるには、まず身体のブレをとること。

まっすぐ歩けるようになること。

まっすぐ立てるようになること。

ブレない身体は、なにも、体幹を鍛える、

なんてことをしなくても、手に入ります。

腔を整えるだけでいい

腔をととのえて、筋肉のバランスが整えられると、

だれでも、横揺れしないでキレイに歩けるようになるんです。

ラクに歩けるようになるし、

おまけに、ココロも軽くなります。

腔をととのえる、これだけでいいんです。

ご自分の歩き方チェックしてみてくださいね。

靴のかかとやつま先の減り方も要チェック。

横揺れしてる？

なんかバランス悪い？

と少しでも思ったらお話ししましょう。

歩き方指導、足元からのトラブルシューティングで、

肩こりや腰痛まで、ラクになることがあるんですよ。

身体はほんとうにおもしろい。

気が付くことが、キレイと元気への近道ですね。

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